3 files de tilápia tempera com sal na hora de grelhar, coloque na frigideira antiaderente (boa) com fio de azeite.
200 gramas de ervilhas frescas (refoga com azeite, alho,sal)
coloca numa travessa os files grelhados e as ervilhas refogadas decore com pimenta biquinho,salsinha e flores agrião, sirva com arroz branco.
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